儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.220576.com-快三预测软件下载| www.365367.cc-漳州最新彩票店转让| www.6611.site-乐都彩票登录| www.9936.xyz-竞彩足球比分直子播| www.546633.com-彩票站迁移申请书| www.740926.com-577彩票是正规吗| www.881862.com-大众彩票是不是骗局| 6号彩票www.5484c.com| www.186758.com-快三胆码投注技巧| www.826716.com-网络彩票输钱经历| www.909595.com-九宫预测时时彩| www.637617.com-彩虹六号3dm| www.5818.club-彩七七苹果下载| www.69477.com-八马彩票输了很多钱| www.su77.com-上海彩票玩法| www.1496.vip-彩虹相片-| www.39656.cc-微信中彩-| www.132578.com-中国福利彩票快餐| www.303935.com-甘肃45快三-| www.y17.bid-彩票与棋牌-| www.98rt.com-奔驰彩票手机app| www.55261.cc-福到彩票双色球开奖| www.062971.com-快捷彩票登录| www.222381.com-全天幸运快三计划| www.358213.com-易经破解七星彩| www.508018.com-p3唐龙说彩排列三| www.620218.com-如何鉴别釉上彩| www.100163.com-盛典彩票app| www.289583.com-凤凰彩票私彩安卓版| www.430311.com-足彩历史开奖数据| www.575721.com-火箭彩票官方网站| www.691278.com-万彩网倍投-| www.813528.com-彩富网图库大全| www.930763.com-快三每天有豹子吗| www.cai4678.com江苏快三专家预测号| www.999175.com-快三大小单双微信群| www.ex03.com-时时彩中彩票下载| www.3057.biz-澳洲彩票开奖号码| www.35727.cc-竞彩店转让-| www.004006.com-香港跑马3分钟彩票| www.763127.com-大乐彩体彩预测| www.867477.com-特区彩票排列五论坛| www.947901.com-正规购彩-| www.995467.com-足彩冷热指数网| www.ab13.com-体育彩票任选三| www.3934.biz-东北结婚彩礼多少| www.52873.com-腾讯分分彩龙虎规律| www.610289.com-f彩网-| www.65818.cc-彩票选号在线| www.085378.com-彩93下载苹果| www.074466.com-云彩厅快3合法吗| www.155741.com-彩票30期号码| www.225070.com-北京快三最大遗漏值| www.300076.cc-快三速查表和值图片| www.368879.com-快三大小投注技巧| www.129486.com-七星彩论坛808| www.3724.xyz-体彩排列三谜语图| www.8387.top-打彩是什么意思| www.73978.com-中国体彩幸运之门| www.801015.com-怎么鉴别黄金和彩金| www.87840.com-刷彩金赚佣金| www.252388.com-66cp彩票app| www.377490.com-附近体育彩票店电话| www.8179.cn-贵州快三定位走势图| www.509161.com-彩票16客户-| www.728678.com-体彩排列三预测汇总| www.883353.com-彩票端app-| www.87as.com-淘宝可以买彩票嘛| www.17657.cc-私彩代理加盟| www.io95.com-特彩吧免费报码| www.477518.com-pc时时彩链接| www.628657.com-华夏彩票苹果版| www.738526.cc-快购彩票网址是多少| www.1552.online牛彩网3d杀号| www.28724.cc-网上买卖彩票犯法吗| www.593663.com-优乐彩网址-| www.665958.com-聚鑫乐彩是什么平台| www.731440.com-易彩堂主页搜不到| www.800585.com-福彩快三统计| www.866453.com-七星彩计算公式教程| www.920038.com-福彩12生肖开奖| www.984448.com-福彩3+d走试图| www.hb7.cc-安徽快三大小技巧| www.ni73.com-极速快三开奖规律| www.366139.com-海底世界彩铅画| www.522303.com-龙虎彩票技巧方法| www.254281.com-好彩0567骗局| www.893279.com-彩票大师软件| www.975325.com-体彩七星彩兑奖结果| www.ly92.com-中彩之家-| www.m93.xyz-彩票mobile-| www.8985.biz-竞彩网彩网360| www.92gf.com-87彩票店安全吗| www.4571.biz-彩票天机图-| www.46864.com-足彩十四场专家预测| www.178824.com-中国体彩网-| www.627537.com-江苏体彩下载软件| www.696681.com-彩票有私人的吗| www.765637.com-手机淘宝双色球彩票| www.940029.com-快三盘是什么样子的| www.989914.com-彩漂液的作用| www.id5.com-快三预测一定牛内蒙| www.205656.com-36o彩票开奖结果| www.848884.com-彩票性缘txt| www.936027.com-e球彩总进球| www.984791.com-彩8福利网-| www.gf07.com-彩20app-| www.xe23.com-七星彩图规手机版| www.575580.com-好运彩-登录| www.647715.com-官方快三是什么彩票| www.rp47.com-时时彩二星稳赚技巧| www.5il.com-体彩大乐透大奖结果| www.55vl.com-招行开工利是抽彩票| www.942.cm-体彩排列五视频开奖| www.3904.top-竞彩14场开奖| www.8969.top-福利彩票摇一摇| www.30567.com-神彩通4码-| www.330956.com-大发快三怎样追和值| www.47676.com-好彩妹好彩自然来| www.ij38.com-山东彩友沙龙| www.58rq.com-319彩票-| www.123085.com-酷彩吧网页版| www.192338.com-福彩甘肃快三| www.271644.com-吉林快三彩经网| www.52775.cc-七彩云浏览器| www.023769.com-打开彩票开奖| www.166006.com-北京快三-| www.277253.com-吉林快三推荐二不同| www.821168.com-时时彩二期计划在线| www.281689.com-六壬测彩票怎么取数| www.tw20.com-彩民研究彩票高手| www.00nr.com-9万彩票官网苹果| www.111.cx-呼市彩票中心地址| www.3435.biz-家彩网开机号大乐透| www.8228.tv-cc国际彩票网投| www.gh62.com-分分快三好彩下载| www.56100.cc-七星彩容易中奖吗| www.98556.cc-qq分分彩预测网址| www.944950.com-248彩票首页| www.aa67.com-体彩开奖公告| www.od35.com-彩票送38彩金大全| www.g86.cc-彩8在线app-| www.082117.com-699彩票下载安装| www.161499.com-铭发彩票兼职| www.260907.com-博众彩票官网| www.322975.com-凤凰彩app下载| www.381793.com-肥城福彩中3亿| www.788971.com-足彩推单-| www.601802.com-男子身无分文中彩票| www.282361.com-上海快三免费计划| www.374646.com-2019彩吧图库| www.467338.com-新粤彩100-| www.547824.com-万彩影像手机免费版| www.620712.com-天下彩齐中彩| www.370820.com-彩钢瓦漏水怎么办| www.491382.com-华为荣耀6x彩膜| www.558045.com-彩神4邀请码| www.613224.com-免费的彩票程序开发| www.919902.com-制作一个彩票网站| www.987405.com-澳客足彩伤停名单| www.066.xyz-七星彩中四个号不连| www.3007.pw-时时彩组六玩法| www.264893.com-福彩3d破解秘籍| www.095216.com-中彩票后的采访视频|